CONSTRUIRE UNE BASE SOLIDE POUR LA SANTÉ MENTALE.
Cet ebook amène le lecteur dans la construction d’une base solide pour sa santé mentale.

Il explore la pensée positive, le recadrage cognitif, la résilience, la pleine conscience, la gratitude et l’écriture, tout en donnant des stratégies pour améliorer le sommeil et soutenir l’équilibre émotionnel. Des invites pratiques viennent compléter cet accompagnement pour un mental clair et stable.